La méthode Pilates est une gymnastique douce, accessible à tous, débutant ou sportif confirmé. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles.
On apprend à connaître son corps, à utiliser ses muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre, mais aussi à améliorer notre aisance corporelle.
Jeudi 20h10 – 21h10 aux Plantys dès le 7 septembre 2023
Monitrice : Alice BAILLIF 079 836 92 59
Cotisation annuelle 150 CHF (COURS COMPLET)