Cours adultes variés est accessible à tous :

  • BODYSCULPT est une méthode qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C’est un concept de gym qui intègre des exercices au poids du corps ou avec des accessoires comme des élastiques, haltères, ballons, pour optimiser l’effort et l’intensité du mouvement.
  • HIIT, méthode d’entraînement composée de séries d’exercices répétées lors de périodes d’efforts, entrecoupées de temps de pause variables. Cette méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l’apport en oxygène

Mercredi 20h00-21h00 à la salle de gym des Plantys, dès le 1er septembre 2021

Monitrice : Véronique Bonvin (079 366 38 69)