Cours adultes variés est accessible à tous :

  • Au programme du body sculpt : des séries d’exercices mélangeant cardio et renforcement musculaire. Le body sculpt apparait comme une séance de musculation de toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, des bras, du dos, les pectoraux, les fessiers… tous les muscles sont renforcés.
  • HIIT, méthode d’entraînement composée de séries d’exercices répétées lors de périodes d’efforts, entrecoupées de temps de pause variables. Cette méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l’apport en oxygène
 
 
Lundi 20h – 21h aux Plantys dès le 5 septembre 2022
 
Cotisation annuelle 150 CHF (formulaire inscription en ligne)
 
 
Monitrice : Véronique Bonvin 079 366 38 69